Calma: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para reducir el estrés(CUERPO Y MENTE)
por Arlene K. Unger
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¿Qué significa este estado?Detalles del producto
- Páginas
- 160
- Editorial
- Cinco Tintas
- Año de publicación
- 2017
- ISBN
- 9788416407231
- Peso
- 329 g
- Dimensiones
- 14.1 × 1.6 × 17.2 cm
- EST
- TD-12-E-A
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Descripción
Calma | Libro con 50 fáciles ejercicios contra el estrés. Olvídese del estrés y la presión de la vida diaria con este libro de relajación con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le permitirán reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, esté donde esté. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.